Er zijn veel te veel goed bedoelde adviezen op het gebied van gezond eten, afvallen en afslanken. Waarom dan nog een artikel hierover. Het antwoord is simpel. Hoe meer ik er over lees, hoe meer ik me realiseer dat het eigenlijk heel simpel is.
Er is slechts 1 regel die je moet hanteren. Dit is de enige regel die je echt kan helpen.
Eet zoveel mogelijk vers en eet hoofdzakelijk 'echte' voeding wat niet door een mens is gemaakt.
Bedenk dat als je iets koopt en het heeft een label dat het dan geen echte voeding is. Negeer alle goed bedoelde voedingsadviezen of aanprijzingen op de verpakking.
Gezonde produkten hebben tenslotte geen label en hebben geen gezondheidsreclame nodig. Denk aan groeten, fruit, vis, vlees, noten en zaden.
Bedenk ook dat 'echte' voeding makkelijk bederft. Als je het na 4-5 dagen nog steeds kan eten dan is er dus iets mee gedaan en meestal is dat niet het beste voor je lichaam. Tja, zo simpel is het dus.
Pas dit toe in 80% van de momenten en je eet gezond. Afvallen of slank blijven gaat dan vanzelf.
Wil je meer weten hierover lees dan het volgende artikel:
Echt eten doe je zo
Geen opmerkingen:
Een reactie posten